Iyengar jóga Litoměřice

Jóga cvičení jógy Litoměřice

Pravidelné lekce Iyengarovy jógy v Litoměřicích

Buďte vítání ve Studiu Jóga-Litoměřice.

Můžete se zde seznámit s unikátní jógovou metodou pojmenovanou podle světoznámého indického učitele B.K.S. Iyengara (1918 - 2014) pod vedením ceritifikované lektorky Iyengarovy jógy Sylvie Baráškové.

Zájemci, kteří nemají s Iyengarovou jógou žádné zkušenosti, mohou navštěvovat jednou týdně vždy ve stejném čase kurz pro začátečníky.

Pokračující praktikující poté vybírají v rozvrhu z 6 lekcí týdně podle svých časových možností a priorit ty, které jim nejlépe vyhovují.


Je třeba připomenout, že jóga je praktický předmět a může vám pomoci začít měnit věci ve svém životě pouze při pravidelném praktikování.

Co vám pravidelné cvičení jógy přinese?

* na úrovni pohybového aparátu - stabilitu, sílu, pevnost a pružnost těla, pocit lehkosti a celkové vzpřímení

* na úrovni fyziologického těla - zlepšení orgánových funkcí - dýchání, oběhového systému, trávení, kvalitnější spánek

* na úrovni mysli a nervového systému - lepší soustředění, emoční stabilitu, jasnější myšlení, zlepšení nálady

* na úrovni duchovní -  sjednocení těla, mysli a duše, sebepoznání


Jóga - HATHAJÓGA - Iyengar jóga


Jedinečná, jasná, propracovaná a efektivní je metodika výuky jógy podle B.K.S. Iyengara.

Iyengarovu jógu charakterizuje:

PŘESNOST - zaměření na přesné nastavení těla v pozici, postupné smysluplné zaujímání pozice a pozorné vycházení z pozice. Preciznosti je dosahováno správným a postupným zarovnáváním kostí v kloubech přes promyšlenou práci svalů tak, aby bylo dosaženo stability a rovnováhy v těle s menším svalovým úsilím. Vlastní přesné zarovnávání těla zlepšuje energetickou cirkulaci a tvoří prostor uvnitř těla. To v důsledku vede ke zdraví.

ČAS STRÁVENÝ V POZICI - je doba setrvání v ásaně během níž dochází k hlubšímu působení na tělo i mysl.

SEKVENCE -  správné pořadí a provázanost jednotlivých pozic a sestav.

Výsledkem správného řazení pozic, přesného nastavení těla v pozicích a správné doby setrvání v pozici je stav stabilní lehkosti v ásaně, fyzické i mentální vyrovnanosti a vnitřního ticha. Pro dosažení tohoto stavu využívá Iyengarova jóga hojně POMŮCKY jako např. dřevěné bločky, lavice, stoličky, polštáře, deky a popruhy.

MEDITACE V POHYBU - praktikováním ásan působíme nejen na fyzické a fyziologické tělo, vedeme zároveň svou mysl k vědomí toho, co právě děláme. Vědomá kontrola nastavení jednotlivých částí těla během ásanové praxe nám nedovolí odbíhat z přítomného okamžiku. Tělo a ásana se tak stávají meditačním předmětem. Naše mysl je v daném okamžiku zaměstnána pouze momentálním nastavováním nebo udržením dosaženého nastavení těla v prostoru, je nucena se plně soustředit na skutečný přítomný okamžik a tím v podstatě regeneruje a odpočívá. Dochází tak k očistnému procesu na úrovni mysli, jež B.K.S. Iyengar nazval meditací v pohybu.

KVALITA VYUČUJÍCÍCH - učitelé Iyengar jógy studují v Čechách minimálně 3 roky, než mohou získat certifikát úrovně Introductory.

PRANAJAMA - prodlužování dechu lze zařazovat až po vybudování pevných základů v ásanové praxi



ÓM

Jóga Óm je posvátný hlas vesmíru. Podle starých indických textů je Óm: všechno to co bude i to co nebude, všechno to co je i to co není, všechno to co bylo i to co nebylo a taky všechno to ostatní. Ve skutečnosti je všechno zvukem Óm. Óm představuje nejvyšší realitu.
Zpívání Óm v úvodu jógové praxe zvyšuje uvědomění si vibrace ve vlastním těle, jež může pokračovat i do mysli.
Opakovaná slabika Óm prostřednictvím lidského hlasu se nejvíce přibližuje tónu vesmírné vibrace.


Atmanjali mudra

Symbolické spojení dlaní před středem hrudi, sídlem našeho Já, nás připravuje na komunikaci s božstvím v sobě, dává nám procítit to, co máme s bohem společné, propojuje srdce s myslí, aby se inteligence racionální mysli naší osobnosti mohla setkat s inteligencí srdce, intuicí a byla tak nastolena mezi nimi rovnováha. Vnitřního pokoje a harmonie může být dosaženo vždy jen vyvážením dvou protikladů.


Jóga - Patandžali - invokace

Při zahájení lekce Iyengar jógy se po celém světě v různých melodiích zpívá poděkování mudrci Patandžalimu, který jako první sepsal učení jógy do tzv. Jóga súter a tím jí dal formální, psanou a respektovanou podobu.


Invokace:                                                            Překlad B.K.S. Iyengara:
                                                
Jogena čitasja padéna vadžam                     Pokloňme se nejvznešenějšímu z učenců, Pataňdžalimu,

Malam šarírasja cja vajdakéná                       který nám dal jógu pro čistotu mysli,
 
Jópá karótam pravaram munínám                gramatiku pro čistotu řeči,

Patandžalim prándžaliránató smí                  a lékařství pro čistotu těla.

Ábáhu purušákáram                                         Pokloňme se před Pataňdžalim, vtělením Adišéši,

Šanka čakrási dhárinam                                  jehož trup je lidský,

Sahasra šírasam švétam                                který třímá lasturu a disk

Pranamámí Patandžalim                                a je korunován tisícihlavou kobrou.

Hari óm

zde si můžete poslechnout invokaci v podání Prashanta Iyengara:
https://www.youtube.com/watch?v=P7oOorSyfr4


Kontaktní formulář   (z kategorie: Jóga podle Iyengara)






Položky formuláře označené hvězdičkou jsou povinné (*)

Kontakt

Sylvie Barášková
Palachova 870/27
412 01 Litoměřice
IČO: 67837280

provozovna:
Studio Jóga-Litoměřice, Kamýcká 31, Litoměřice.
tel: +420 736 612 755
e-mail: info@joga-litomerice.cz
Mapa místo na mapě

Evidujeme tržby podle zákona 112/2016 Sb., o evidenci tržeb §25 odst.. 2 písm. a)

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.


NOUZOVÝ STAV OD 5.10. 2020

Milí jogíni,

vláda ČR schválila krizová opatření v souvislosti s nepříznivou epidemiologickou situací nemoci COVID-19, kterými od 9.10. 2020 zakazuje provoz vnitřních sportovišť. Až do odvolání bude tedy studio uzavřeno.

Možnost čerpání předplacených kreditů na lekce bude prodloužena o dobu nuceného uzavření, případně budu přidávat více lekcí do rozvrhu, až to bude možné. Uvidíme, jak se bude situace dále vyvíjet.

Opatrujte se!!


Jméno:

Heslo:

Nákupní košíkKošík: 0,00
Jóga Skupina1 AmSvanásana 6a Skupina2 Paščimottanásana 2a Skupina3

© Všechna práva vyhrazena Klasické zobrazení

Chabera - Tvorba stránek   Redakční systém: PS2