Iyengar jóga Litoměřice

Jóga cvičení jógy Litoměřice

Pravidelné lekce Iyengarovy jógy v Litoměřicích

Buďte vítání ve Studiu Jóga-Litoměřice.

Můžete se zde seznámit s unikátní jógovou metodou pojmenovanou podle světoznámého indického učitele B.K.S. Iyengara (1918 - 2014) pod vedením ceritifikované lektorky Iyengarovy jógy Sylvie Baráškové.

Zájemci, kteří nemají s Iyengarovou jógou žádné zkušenosti, mohou navštěvovat jednou týdně vždy ve stejném čase kurz pro začátečníky.

Pokračující praktikující poté vybírají v rozvrhu z 8 lekcí týdně podle svých časových možností a priorit ty, které jim nejlépe vyhovují.


Je třeba připomenout, že jóga je praktický předmět a může vám pomoci začít měnit věci ve svém životě pouze při pravidelném praktikování.

Co vám pravidelné cvičení jógy přinese?

* na úrovni pohybového aparátu - stabilitu, sílu, pevnost a pružnost těla, pocit lehkosti a celkové vzpřímení

* na úrovni fyziologického těla - zlepšení orgánových funkcí - dýchání, oběhového systému, trávení, kvalitnější spánek

* na úrovni mysli a nervového systému - lepší soustředění, emoční stabilitu, jasnější myšlení, zlepšení nálady

* na úrovni duchovní -  sjednocení těla, mysli a duše, sebepoznání


Jóga - HATHAJÓGA - Iyengar jóga


Jedinečná, jasná, propracovaná a efektivní je metodika výuky jógy podle B.K.S. Iyengara.

Iyengarovu jógu charakterizuje:

PŘESNOST - zaměření na přesné nastavení těla v pozici, postupné smysluplné zaujímání pozice a pozorné vycházení z pozice. Preciznosti je dosahováno správným a postupným zarovnáváním kostí v kloubech přes promyšlenou práci svalů tak, aby bylo dosaženo stability a rovnováhy v těle s menším svalovým úsilím. Vlastní přesné zarovnávání těla zlepšuje energetickou cirkulaci a tvoří prostor uvnitř těla. To v důsledku vede ke zdraví.

ČAS STRÁVENÝ V POZICI - je doba setrvání v ásaně během níž dochází k hlubšímu působení na tělo i mysl.

SEKVENCE -  správné pořadí a provázanost jednotlivých pozic a sestav.

Výsledkem správného řazení pozic, přesného nastavení těla v pozicích a správné doby setrvání v pozici je stav stabilní lehkosti v ásaně, fyzické i mentální vyrovnanosti a vnitřního ticha. Pro dosažení tohoto stavu využívá Iyengarova jóga hojně POMŮCKY jako např. dřevěné bločky, lavice, stoličky, polštáře, deky a popruhy.

MEDITACE V POHYBU - praktikováním ásan působíme nejen na fyzické a fyziologické tělo, vedeme zároveň svou mysl k vědomí toho, co právě děláme. Vědomá kontrola nastavení jednotlivých částí těla během ásanové praxe nám nedovolí odbíhat z přítomného okamžiku. Tělo a ásana se tak stávají meditačním předmětem. Naše mysl je v daném okamžiku zaměstnána pouze momentálním nastavováním nebo udržením dosaženého nastavení těla v prostoru, je nucena se plně soustředit na skutečný přítomný okamžik a tím v podstatě regeneruje a odpočívá. Dochází tak k očistnému procesu na úrovni mysli, jež B.K.S. Iyengar nazval meditací v pohybu.

KVALITA VYUČUJÍCÍCH - učitelé Iyengar jógy studují v Čechách minimálně 3 roky, než mohou získat certifikát úrovně Introductory.

PRANAJAMA - prodlužování dechu lze zařazovat až po vybudování pevných základů v ásanové praxi



ÓM

Jóga Óm je posvátný hlas vesmíru. Podle starých indických textů je Óm: všechno to co bude i to co nebude, všechno to co je i to co není, všechno to co bylo i to co nebylo a taky všechno to ostatní. Ve skutečnosti je všechno zvukem Óm. Óm představuje nejvyšší realitu.
Zpívání Óm v úvodu jógové praxe zvyšuje uvědomění si vibrace ve vlastním těle, jež může pokračovat i do mysli.
Opakovaná slabika Óm prostřednictvím lidského hlasu se nejvíce přibližuje tónu vesmírné vibrace.


Atmanjali mudra

Symbolické spojení dlaní před středem hrudi, sídlem našeho Já, nás připravuje na komunikaci s božstvím v sobě, dává nám procítit to, co máme s bohem společné, propojuje srdce s myslí, aby se inteligence racionální mysli naší osobnosti mohla setkat s inteligencí srdce, intuicí a byla tak nastolena mezi nimi rovnováha. Vnitřního pokoje a harmonie může být dosaženo vždy jen vyvážením dvou protikladů.


Jóga - Patandžali - invokace

Jóga Patandžali invokace
jogena čitasja padéna vadžam
malam šarírasja cja vajdakéná
jopá karotam pravaram muninam
patandžalim prándžaliránató smí
abáhu puruša karam
šanka čakrási dhárinam
sahasra šírasam švétam
pranamámí patandžalim

Hari óm

Vzdejme hold Patandžalimu, nejuctivějšímu z mudrců, který dal józe klid a posvátnost mysli, základy pro srozumitelnost a čistotu mluvy a lék pro zlepšení zdraví. Vzdejme pokoru Patandžalimu – ztělesnění Adisea, jehož horní část těla má lidskou podobu, jehož paže drží mušli a kolo a jenž je korunován tisícihlavou kobrou.


Kontaktní formulář   (z kategorie: Jóga)






Položky formuláře označené hvězdičkou jsou povinné (*)

Jóga leták


Kontakt

Sylvie Barášková
Palachova 870/27
412 01 Litoměřice
IČO: 67837280

provozovna:
Studio Jóga-Litoměřice, Kamýcká 31, Litoměřice.
tel: +420 736 612 755
e-mail: info@joga-litomerice.cz
Mapa místo na mapě

Evidujeme tržby podle zákona 112/2016 Sb., o evidenci tržeb §25 odst.. 2 písm. a)

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.


Jméno:

Heslo:

Nákupní košíkKošík: 0,00
Jóga Skupina1 AmSvanásana 6a Skupina2 Paščimottanásana 2a Skupina3

© Všechna práva vyhrazena Klasické zobrazení

Chabera - Tvorba stránek   Redakční systém: PS2